Ett mättande smoothietips kommer lastat. Jag gör alltid denna efter jag tränat eller är lite extra hungrig mellan målen. Så otroligt himla gott dessutom. 2-3 deciliter mandelmjölk, en sked kvarg (funkar dock lika bra att utesluta den och addera lite extra nötmjölk istället om du är vegan), en banan, typ en matsked jordnötssmör + ett par isbitar.